“仙女说我拿不住雕塑，是因为不懂劲，不会控制肌肉的发力顺序，所以力量不足。还提到了比地星级更厉害的气劲，这个劲和气劲有什么区别？控制肌肉，发力顺序，怎么样才能做到呢？练武练的就是对自身的控制，肌肉筋骨，内脏血液，皮肤毛孔，该怎么控制？又怎么把站桩出来的功夫融入到打法中，我练大众锻体功七八年了，只是身体素质的提升，从没体会到肌肉的发力顺序……或许今天新学的桩功能够感受到吧，居然有十六种呼吸的节奏变化，真复杂……”

杨冬青越想越觉得今天学的东西深奥，好多他都难以理解。不过想到要进入下一间练功房仙女才会继续指导自己，他赶忙温习那十六个呼吸节奏，站桩时仙女的严厉他可是记忆犹新，必须完全精确，显然一丁点错误都不能犯。

脑子里回忆节奏，他不由自主就跟着这个节奏呼吸起来，注意力也全都集中在节奏之上，不知不觉闭上了眼睛……

不知过了多久，杨冬青的眼皮动了动，慢慢睁开双眼。

“我睡着了？”杨冬青一翻身坐了起来，发现已经半夜一点了。他只记得自己正在复习那十六个呼吸节奏，再一睁眼就过去了两个多小时。

“深度睡眠！”他此刻的思维格外清晰，一下就想到了深度睡眠，知道这两个小时足以顶的上平常七八个小时的睡眠了。而且那十六个呼吸节奏就像刻在了脑子里一样，连仙女每一次纠正的地方都记得清清楚楚。

坐了一会儿，杨冬青起来穿上一件干净的上衣，又找了个瓶子，然后集中精神进入了空间。

“我……晕！”一进入空间，杨冬青差点儿爆出粗口。他是从小院里离开的，原本以为再进来也会在院子里，这样就不用过金属雕塑那一关了，反正在哪里都能站桩，所以他才带了个瓶子进来，准备装点池水，省得一次性喝光。可没想到小算盘打得挺好，结果却出现在了大厅。

“算了，在这练也一样，反正有漏洞，又不是进不去！”杨冬青郁闷地甩了甩头，一扭脸，看向墙角的台子，然后就愣住了，这时他才发现台子下方是打开的，离开之前他一心想冲进小院，根本就没注意到。

“原来这个台子还能打开啊！护腕……是仙女给我的？”快步走到台子跟前，他发现里面是两个黑色的护腕，便伸出手去拿。

“嗯？”但下一刻他的脸色就变了，他竟然没有抓动。

“这是什么做的，这么重？”杨冬青暗道，这两个护腕的手感跟普通护腕没什么区别。

“好家伙，起码有六七十公斤吧……不过，我需要戴着这个练功吗？”杨冬青用力把护腕拿了出来，不由暗暗咋舌，以他现在的身体素质都感觉到有些费力，戴着这个练功，就相当于多了一倍的重力，恐怕用不了多久就得累趴下。

考虑了一会儿，杨冬青决定还是戴上，仙女给他留下这个护腕必定有用意。

护腕有弹力，戴上之后牢牢裹在了手腕上，杨冬青感觉还能承受，毕竟练了那么多年的大众锻体功，身体素质在这摆着呢。但是当他站桩练功之后，感觉就不一样了，肌肉撕裂的疼痛比昨天轻，可消耗的体力却成倍增加，肌肉总得绷着劲儿，没过一会儿胳膊就酸了，身上也大汗淋漓。