因此带来的一个个变化就是内部的阳气反而少了，阳虚，也就容易生寒了。最明显的就是腹部，大夏天的时候，还是有很多人感觉胃中是凉凉的。

所以民间有一句话，叫做冬吃萝卜夏吃姜，生姜是温热的，有温中止呕之效的。为什么要在大夏天，这么热的时候，还吃温热的生姜，道理就在这里。

而现在的人条件都太好了，大夏天都是冰西瓜伺候着的。

西瓜这个东西啊，是很甘寒的，所以有个俗称是叫天然的白虎汤。解暑，确实是有效的。

但是当代社会的大部分人，还真不需要解暑。

二十小时窝在空调房里，工作单位有空调，下班了挤地铁和公交车，上面也有空调。去商场吃个饭，空调开得比谁都低，回到家也是空调。

哪儿来的暑病啊，所以很多中医都说现代的人在夏天感受寒邪反而比感受热邪的机会大。

经常有人晚上空调开得很低，对着自己吹一个晚上。第二天醒来，头疼，颈背酸痛了，这就是风寒束表了，大夏天得风寒了，你说说！

而且现在人条件好啊，家家户户有病象，各种冷饮，棒冰，冰西瓜，冰水果，一顿乱吃，这脾胃能好的了吗？

尤其是冰西瓜，甘寒之性会伤脾阳，利水之性又会伤阴。所以吃多了西瓜，反而越吃越喝，尿还多，明明甘寒的东西，结果吃多了还容易上火。

尤其是本来脾胃就不怎么样的，吃完之后更容易拉肚子，西瓜的寒湿是很伤阳气的。

尤其是夏天，大家体内本就容易阳虚，更不是所以啊，站在中医的角度来说，是不建议吃西瓜的。

只不过我知道说了也白说，大家是不可能做到的。但不管怎么说，尽量少吃吧。

当代人大多阳虚的原因，也跟现代科技的发展是有很大关系的。所以在夏天的时候，更适宜补充体内的阳气。

比如夏天可以适当地吃一些生姜，也可以做做艾灸，艾灸是有很强的开郁，祛湿补阳气的作用的。

而一年当中最适宜艾灸的就是三伏天，7月11日之后就是入伏了，脾胃有虚寒的病友们也可以动起来了。

艾灸这种事情，自己在家也可以操作，不难。

给大家提供几个穴位吧，足三里、气海和中脘穴是罗天益创的灸补脾胃方，这三穴配合艾灸善治一切脾胃虚寒证。